Stii foarte bine ca dietele dau rezultate numai atunci cand sunt insotite de o activitate sustinuta.Incearca gimnastica aerobica cu mine ,Mihaela Murgu si iti garantez ca te vei indragosti de sportul acesta cand vei simti pe pielea ta cum abdomenul se aplatizeaza ,bustul devine mai ferm,bratele mai frumos conturate,iar coapsele se subtiaza.In plus ,vei avea un tonus muscular excelent si mai multa rezistenta la efortul fizic.

Programul meu de gimnastica aerobica se adreseaza persoanelor care doresc sa slabeasca, sa se modeleze si sa tonifice musculatura.

Tonifiere- este pentru persoanele cu o musculatura flasca si cuprinde exercitii pentru toate grupele musculare.Modelare-aceasta metoda de gimnastica este pentru cele cu un aspect inestetic al corpului.se executa exercitii de tonifiere,de streching,aerobic etc. in functie de necesitatile fiecarei persoane.

Streching - consta in exercitiul ce are la baza metoda intretinere-contractie-relaxare.Intretinere-este un tip de gimnastica care vizeaza persoanele ajunse la un nivel avansat de pregatire.

Relaxare - cuprinde exercitii ce se adreseaza corpului si mintii si au drept scop obtinerea efectelor antistresante si antidepresive.

Avantajul celor care practica gimnastica aerobica este acela ca isi imbunatatesc activitatea cardio oferindu-si un tonus mai bun,eliminand incet,dar sigur,oboseala din organism. In plus,poti fi sigura ca si sistemul tau imunitar va primi un bonus de energie,iar ziua iti va deveni dintr-o data mai buna!

Va astept sa lucram impreuna la Class Fitness Club - Calea Floreasca 91-111 sector 1,Bucuresti pentru un program de intretinere,slabit si modelare corporala!!!